常见米的种类和主要用途及国家相关标准

种类 主要用途 国家相关标准
粳米 适合煮饭、煮粥,中医认为其有养胃生津之功。 GB/T 1354
籼米 相对于粳米和糯米而言,籼米黏性最弱。适用于日常煮饭或制作米粉等食品。 GB/T 1354
糯米 分为长粒和圆粒两种,常用于制作粽子、酒酿、汤圆、年糕等风味小吃。 GB/T 1354
糙米 保留了外皮、糊粉层和胚芽的稻米,较精白米更富含维生素、矿物质与膳食纤维,适合健康饮食。 GB/T 18824
香米 香味奇特,蒸煮米饭时拌合少许可增加香气,也具有一定的药用价值。 GB/T 19266
黑米 营养丰富,常用来熬粥,被称为“补血米”、“长寿米”。 NY/T 832
紫米 同样具有丰富的营养价值,常用于制作滋补米粥,被誉为“补血米”。 NY/T 832
燕麦米 是一种杂粮,营养价值高,适合作为早餐或健康饮食的一部分。 GB 19640
荞麦米 适合制作面条、饸饹、凉粉等食品,具有开胃宽肠的功效。 GB/T 10458
野米 不是真正的米,而是一种禾本科植物种子,常用于西式烹饪中作为配菜或沙拉材料。 无国家标准
薏米 可用于滋补或医疗,有助于健脾、除湿、清热排脓等。 《中国药典》
小米 适合煮粥,是产妇、婴幼儿、老年人、病弱者的首选补品。 GB/T 11766
黄米 分为硬米(糜米)和软米(黍米),前者不具糯性,后者具有糯性,可用于制作炒米、年糕等。 GB/T 13358
红米 含有丰富的微量元素,可用于制作饭粥、汤羹及加工成风味小吃。 NY/T 832
绿米 含硒量高,特别有益于健康,可用于制作各种饭菜。 NY/T 832
玉米 虽然严格来说不属于米类,但在中国也是一种重要的粮食作物,广泛用于直接食用、加工食品以及工业用途。 GB 1353