自若：跟平常一样。指能平静地对待所发生的情况，说说笑笑，不改常态。
作谓语、定语、状语；指态度自然
上面虽有倾盆大雨淋着，我们还是谈笑自若，边走边谈，愈谈愈有味。
——邹韬奋《经历·初出茅庐》
融隐几读书，谈笑自若。
——《三国志·吴书·甘宁传》：“城中士众皆惧，惟宁谈笑自若。”《后汉书·孔融传》
"三国时期，孙权刘备在赤壁大败曹操，联军乘胜追击到南郡。吴将甘宁奉命占领夷陵，曹仁率五千兵马前来围困并不断向城里射箭，只有二千兵马的甘宁并不惧怕，仍然谈笑自若，命士兵收集曹军的箭，一面派人冲出重围去向周瑜报信求援"